“Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)”

El Trastorno Obsesivo Compulsivo, comúnmente conocido como TOC, es un trastorno de salud mental que se caracteriza por pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos. Las obsesiones son pensamientos, imágenes o impulsos invasivos que causan ansiedad o incomodidad. Las compulsiones, por otro lado, son comportamientos o rituales repetitivos que una persona se siente obligada a realizar para aliviar la ansiedad causada por las obsesiones.

La responsabilidad personal es esencial en la gestión del TOC. Este trastorno puede ser abrumador, pero recordar que tienes el poder de influir en tu bienestar es crucial. Aunque no puedes controlar la aparición de pensamientos obsesivos, puedes controlar cómo reaccionas ante ellos. Este es el primer paso para vivir plenamente a pesar del TOC.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

No puedo salir de casa sin comprobar varias veces que la puerta esté bien cerrada, aunque sé que la cerré

Me lavo las manos constantemente hasta que se me resecan y me arden, aún cuando no he tocado nada sucio

He llegado a llegar tarde a citas importantes porque tuve que regresar a casa a verificar que todo estuviera en orden

Me despierto en medio de la noche para revisar si apagué bien el horno, aunque no lo haya usado en todo el día

No puedo evitar contar los escalones cuando subo o bajo por una escalera

Tengo un miedo irracional a las bacterias y siempre siento que estoy contaminado

No soporto ver cosas fuera de lugar, me crea una ansiedad que no puedo manejar

No puedo dejar de pensar en una conversación que tuve hace días, repaso cada detalle una y otra vez

Me cuesta mucho concentrarme en mi trabajo porque siempre estoy pensando en si dejé algo sin hacer en casa

Evito tocar manijas de puertas o botones de elevadores por miedo a contaminarme

Me siento ansioso si las cosas no están dispuestas en un orden específico

Paso horas al día pensando en situaciones catastróficas que podrían suceder

Tengo una necesidad constante de pedir tranquilidad a las personas que me rodean, aunque sé que están bien

Evito ciertos lugares o situaciones por miedo a que desencadenen mis obsesiones

Siento una urgencia constante de limpiar y organizar, aunque ya esté todo limpio y ordenado

A veces, gasto más tiempo preparándome para hacer algo que el tiempo que me lleva hacerlo

Reviso constantemente mis redes sociales, emails y mensajes, temiendo haber ofendido a alguien sin querer

Siempre estoy pensando en si me olvidé de algo importante, aunque lo haya comprobado varias veces

No puedo deshacerme de ciertas cosas aunque ya no las necesite, siento que algo malo pasará si lo hago

Siento que tengo que hacer ciertas cosas de una manera específica o algo malo pasará.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

Esta temática aún no tiene recursos

Si quieres que te busquemos recursos útiles déjanos tu email en el formulario de solicitar recursos y te los enviaremos en unos días sin falta

Comparte tu opinión sobre esta temática con la comunidad · 0

Este es tu espacio para expresarte. Comparte tu opinión y pregunta lo que quieras en la Comunidad y nos enriquecemos todas las personas de tu perspectiva.

Se el primero en compartir algo sobre esta temática. Otros usuarios la verán y podrán crecer con tu aportación. ¡Todos somos Abundantum!